Τι συμβαίνει στον οργανισμό αν τρέφεται με ένα γεύμα την ημέρα. Πόσο ασφαλής είναι η δίαιτα του ενός γεύματος (Βίντεο)
Ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται τροφή και νερό για να είναι υγιής. Κατά καιρούς, κυκλοφορούν νέες δίαιτες που εγγυώνται απώλεια σωματικού βάρους. Μια νέα δίαιτα είναι αυτή του ενός γεύματος την ημέρα.
Ο οργανισμός μπορεί να επιβιώσει χωρίς φαγητό για 3 εβδομάδες. Αντίθετα, δεν μπορεί να επιβιώσει χωρίς νερό για παραπάνω από 3 με 4 ημέρες.
Οι περισσότεροι τρώνε τουλάχιστον 3 πλήρη γεύματα την ημέρα, το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό. Συνήθως, ενδιάμεσα σε αυτά τα γεύματα τρώνε και μερικά σνακ.
Κάποιοι έχουν δοκιμάσει τη δίαιτα του ενός γεύματος την ημέρα.
Έτσι και ο δημιουργός του παρακάτω βίντεο, αποφάσισε να υποβάλλει τον εαυτό του σε αυτή τη δοκιμασία για 30 ημέρες.
Στο βίντεο αρχικά, τονίζει ότι είναι ύψιστης σημασίας για οποιονδήποτε θελήσει να κάνει αυτή τη δίαιτα, προτού ξεκινήσει, να συμβουλευτεί ένα γιατρό. Ο γιατρός θα αξιολογήσει αν θα είναι ωφέλιμο για την υγεία του κι αν ταιριάζει στον οργανισμό του.
Ο κάθε οργανισμός αντιδρά διαφορετικά. Έτσι και στη δίαιτα του ενός γεύματος, άνδρες και γυναίκες έχουν άλλες αντιδράσεις, επειδή ο καθένας έχει διαφορετικές ανάγκες.
Ο δημιουργός του βίντεο, που δοκίμασε τη δίαιτα, παρατήρησε ορισμένα θετικά και αρνητικά αποτελέσματα.
Τα θετικά είναι ότι τρως ό,τι θέλεις, ανεξάρτητα από τις θερμίδες που έχει. Ακόμη και οι λιπαρές τροφές επιτρέπονται.
Αν και μπορείς να φας οποιοδήποτε φαγητό, δεν πρέπει να γίνεται χωρίς μέτρο, γιατί επηρεάζεται αρνητικά ο οργανισμός.
Όσο περνάνε οι μέρες, η όρεξη για φαγητό μειώνεται, γιατί το στομάχι «κλείνει». Έτσι, δεν είναι έντονο το αίσθημα της πείνας.
Τα αρνητικά είναι ότι τις πρώτες ημέρες της δίαιτας, εξαιτίας της πείνας, προκαλούνται πόνοι στο στομάχι. Ξεκινάνε από ήπιες ενοχλήσεις, μέχρι και κράμπες.
Το δεύτερο αρνητικό είναι η χαμηλή ενέργεια τις πρώτες ημέρες. Όσο ο οργανισμός δεν προσλαμβάνει αρκετές θερμίδες, τόσο χαμηλότερη ενέργεια έχει.
Η δίαιτα μειώνει το σωματικό βάρος. Για αυτό, λειτουργεί θετικά σε άτομα που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2, καθώς πέρα από το βάρος, μειώνεται και η αρτηριακή πίεση.
Όπως αναφέρεται και στο βίντεο, η δίαιτα του ενός γεύματος την ημέρα είναι ιδανική για όσους θέλουν να χάσουν λίγα κιλά και σχετικά γρήγορα.
Σε οποιαδήποτε περίπτωση, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν επιχειρήσετε να τη δοκιμάσετε.
Δείτε το βίντεο:
Διαβάστε επίσης: Ποια είναι η δίαιτα που υπόσχεται ότι ανιχνεύει τις τροφές που προκαλούν φούσκωμα και πρήξιμο. Ποια τρόφιμα ενοχοποιούνται
Διαβάστε επίσης: Η δίαιτα που επιτρέπει να τρώμε οτιδήποτε και όσο θέλουμε για 8 ώρες. Μειώνει το βάρος και βελτιώνει την αρτηριακή πίεση
