Σνακ και αναψυκτικά που περιέχουν 100 θερμίδες. Μερίδες ή μπουκιές που «δεν τις πιάνει το μάτι» (φωτό)

8172

Σύμφωνα με διαιτολόγους, ο άνθρωπος δυσκολεύεται να προσδιορίσει πόσες θερμίδες παίρνει σε κάθε γεύμα του.
Η Αγγλίδα διαιτολόγος Helen Bond, έφτιαξε μια λίστα με υγιεινά – ανθυγιεινά σνακ και αναψυκτικά, που έχουν 100 θερμίδες.
Όσο έκανε την έρευνά της, συνειδητοποίησε ότι, οι ποσότητες του φαγητού ήταν απρόσμενα μικρές.
Λίγες μόνο δαγκωματιές αρκούν, για να πάρει κάποιος 100 θερμίδες.
«Οι θερμίδες είναι ιδανικός τρόπος για να ελέγχουμε τι τρώμε.
Υπάρχουν και άλλα σημαντικά στοιχεία, όπως η ποσότητα των λιπαρών, αλλά όταν οι θερμίδες αναγράφονται στις συσκευασίες των προϊόντων, κάνει τον κόσμο να σκέφτεται διπλά τι να φάνε».

Σύμφωνα με τη διαιτολόγο 100 θερμίδες έχουν:

#1 Το ένα τέταρτο του κρουασάν σοκολάτας

#2 Τεσσεράμισι βραζιλιάνικα φιστίκια

#3 Τεσσεράμισι καρύδια

#4 Μια μπάρα της σοκολάτας Twix

#5 Ενάμισι μπισκότο

#6 Μία κουταλιά της σούπας ηλιόσποροι

#7 Μία μπανάνα

#8 Μισή σοκολάτα Kit Kat

#9 Ενάμισι κομμάτι μπέικον

#10 Ένα πράσινο μήλο και 125 γραμμάρια άπαχο γιαούρτι 

#11 Ένα μήλο και λίγα σταφύλια

#12 Ένα πιάτο με 27 φράουλες

#13 125ml λευκό κρασί

#14 3/4 από το κουτάκι της Coca Cola

#15 Ένα βρασμένο αυγό με ένα κομμάτι ψωμί

#16 Είκοσι γραμμάρια τυρί cheddar

#17 200 ml χυμό πορτοκάλι

#18 Το 1/3 ενός muffin

#19 Ένα ποτήρι μπύρα

#20 Εξήμισι ζαχαρωτά murshmellows

#21 150 ml σοκολατούχο γάλα

Πηγή: dailymail.co.uk

Διαβάστε επίσης: Πόλεμος” ανάμεσα σε επιστήμονες και βιομηχανία ζάχαρης. Ο ρόλος των εταιρειών τροφίμων στις «έρευνες» για την παχυσαρκία