Πόσο εθισμένο είναι το παιδί σας στο Ίντερνετ; Ανακαλύψτε το με ένα απλό τεστ
Εκτεταμένες έρευνες έχουν γίνει για να εξετάσουν τον «εθισμό στο διαδίκτυο» αλλά και την «κατάθλιψη του Facebook». Εξετάζουν δηλαδή, την επίδραση που έχει στη ψυχολογία ενός παιδιού το de-friending (γνωστό και ως «unfriend»), η έκθεση σε ανάρμοστο περιεχόμενο και το sexting. Πάμε στη λύση.
Το Center for Internet Addiction, που είναι το πρώτο κέντρο που δημιουργήθηκε για την αντιμετώπιση του εθισμού στο διαδίκτυο, κατέγραψε συγκεκριμένες οδηγίες σχετικά με τη χρήση του διαδικτύου από τα παιδιά, το 3-6-9-12 Screen Smart Parenting Guidelines.
Συγκεκριμένα, από τη γέννηση έως τα 3 χρόνια, ποτέ και για κανένα λόγο επιτρέπεται η όποια επαφή με οθόνη και τεχνολογία.
Από τα 3 έως τα 6, μια ώρα την ημέρα για πρόσβαση σε εκπαιδευτικά παιχνίδια, ανάγνωση βιβλίων, επαφή με άλλα παιδιά.
Από τα 6 έως τα 9, χρήση με εποπτεία, για να μάθει το παιδί να ισορροπεί την τεχνολογία με την κοινωνική και τη φυσική συμπεριφορά, μέσω παιχνιδιών που παίζει με τους γονείς και επαναπροσδιορισμό του όρου «screen time».
Από τα 9 έως τα 12 υπεύθυνη χρήση, που δεν θα ξεπερνά τις 2 ώρες την ημέρα -συμπεριλαμβανομένου του χρόνου για το οικογενειακό video game. Ανεξαρτησία με την τεχνολογία, αφότου έχουν προσδιοριστεί οι κανόνες και τα όρια χρήσης. Σε περίπτωση που δεν τηρούνται οι κανόνες, αφαιρείται το δικαίωμα χρήσης της τεχνολογίας -για διάστημα που αποφασίζει ο γονιός.
Από τα 12 έως τα 18 χρόνια, ανεξαρτησία. Ό,τι ήταν να γίνει έχει γίνει και καλώς εχόντων των πραγμάτων, το παιδί σας έχει γίνει ώριμος χρήστης. Τέτοιος που δεν θα ξεχαστεί στην οθόνη, αλλά θα χρησιμοποιήσει την τεχνολογία για να φέρει εις πέρας άλλες καθημερινές αποστολές. Σε τυχόν παράβαση των κανονισμών για υπεύθυνη χρήση, ο γονιός πράττει τα δέοντα.
Οι επιστήμονες έφτιαξαν ένα ερωτηματολόγιο, μέσα από το οποίο μπορεί κάποιος να καταλάβει τα χαρακτηριστικά και τις συμπεριφορές που σχετίζονται με την παθολογική χρήση του Internet, η οποία αφορά καταναγκασμό, διαφυγή και εξάρτηση.
Απαντήστε στο ερωτηματολόγιο με βάση τη συχνότητα της συμπεριφοράς που περιγράφεται.
*0 (μηδέν) για το «δεν ισχύει»
*1 για το «σπάνια»
*2 για το «περιστασιακά»
*3 για το «αρκετά συχνά»
*4 για το «πολύ συχνά»
*5 για το «πάντα».
Όταν ολοκληρώσετε προσθέστε το σύνολο των βαθμών που έχετε βάλει. Αυτό που θα προκύψει θα σας βοηθήσει να καταλάβετε το βαθμό της εξάρτησης και τα προβλήματα που προκύπτουν.
| Ερώτηση | Απάντηση |
| Πόσο συχνά το παιδί σας δείχνει ανυπακοή στα όρια που του βάζετε για την χρήση του internet; | |
| Πόσο συχνά το παιδί σας παραμελεί δουλειές του σπιτιού για να περνάει περισσότερο χρόνο online; | |
| Πόσο συχνά το παιδί σας προτιμάει να περνάει το χρόνο του στο διαδίκτυο και όχι με την υπόλοιπη οικογένειά σας; | |
| Πόσο συχνά το παιδί σας να δημιουργεί νέες σχέσεις/επαφές με άλλα άτομα που “συναντά” στο διαδίκτυο; | |
| Πόσο συχνά του κάνετε παρατήρηση για το πόσο χρόνο περνάει στο internet; | |
| Πόσο συχνά οι βαθμοί του παιδιού σας στο σχολείο είναι χαμηλότεροι του αναμενομένου, εξαιτίας της ποσότητας του χρόνου που το παιδί περνάει online; | |
| Πόσο συχνά το παιδί σας σπεύδει να ελέγξει τα e-mail ή τα μηνύματά στα social media προτού κάνει κάτι άλλο; | |
| Πόσο συχνά το παιδί σας μοιάζει να αποσύρεται από τους άλλους, από όταν “ανακάλυψε” το διαδίκτυο; | |
| Πόσο συχνά το παιδί σας παίρνει αμυντική, ή μυστικοπαθή στάση, όταν ερωτάται για το τι κάνει όταν είναι στο internet; | |
| Πόσο συχνά έχετε “πιάσει” το παιδί σας να μπαίνει στο διαδίκτυο ενάντια στις επιθυμίες σας; | |
| Πόσο συχνά το παιδί σας να περνάει σχεδόν όλο τον χρόνο μόνο στο δωμάτιό του, παίζοντας στον ηλεκτρονικό υπολογιστή; | |
| Πόσο συχνά το παιδί σας λαμβάνει “περίεργα” τηλεφωνήματα από νέους “online φίλους”; | |
| Πόσο συχνά το παιδί σας εκνευρίζεται πολύ και ξεσπάει, ή φωνάζει, σε περίπτωση που κάποιος το ενοχλήσει, ενώ είναι στο internet, ή παίζει κάποιο διαδικτυακό παιχνίδι; | |
| Πόσο συχνά το παιδί σας φαίνεται πιο κουρασμένο και καταπονημένο από ό,τι παλιότερα, όταν δηλαδή δεν είχε “ανακαλύψει” το internet; | |
| Πόσο συχνά το παιδί σας μοιάζει να ανυπομονεί να ξανασυνδεθεί στο internet, όταν έχουν περάσει κάποιες ώρες που δεν έχει μπει καθόλου σε αυτό; | |
| Πόσο συχνά το παιδί σας ξεσπάει και σας αντιστέκεται σχετικά με τις παρεμβάσεις σας για το πόσο χρόνο του επιτρέπετε να περνάει στο internet; | |
| Πόσο συχνά το παιδί σας επιλέγει να περνάει τον χρόνο του στο διαδίκτυο, αντί να κάνει κάποιο από τα χόμπι, ή παιχνίδι έξω από το σπίτι, που απολάμβανε παλιότερα; | |
| Πόσο συχνά το παιδί σας εκνευρίζεται “εκτός ορίων”, όταν τους βάζετε χρονικά όρια για το πόσο χρόνο μπορεί να περνάει στο διαδίκτυο; | |
| Πόσο συχνά το παιδί σας επιλέγει να περνάει περισσότερο χρόνο online από ό,τι να βγαίνει με τους φίλους του; | |
| Πόσο συχνά το παιδί σας αισθάνεται κατάθλιψη, είναι κυκλοθυμικό, ή νευρικό, όταν δεν είναι στο internet, αλλά αμέσως “συνέρχεται” μόλις ξαναμπεί σε αυτό; |
Ο ΔΕΙΚΤΗΣ ΣΟΒΑΡΟΤΗΤΑΣ
Ο εθισμός συνήθως είναι συνέπεια απονενοημένης προσπάθειας όχι μόνο παιδιών, αλλά και μεγαλύτερων σε ηλικία ανθρώπων, να ξεφύγουν από στρεσογόνες καταστάσεις ή/και οδυνηρά συναισθήματα. Πιστεύουν πως αν «χαθούν» στο Internet (το αλκοόλ, τα ναρκωτικά κλπ) «κρύβουν» το πρόβλημα, το οποίο ωστόσο, συνήθως επιστρέφει στη ζωή τους όταν ζουν στην πραγματικότητα. Οι ώρες πολλαπλασιάζονται, η επαφή με τους οικείους και τους φίλους εξαφανίζεται και τότε έχουμε να κάνουμε με πρόβλημα που χρειάζεται λύση.
Τώρα που έχετε το σύνολο των βαθμών που έχετε βάλει, δείτε σε τι μεταφράζεται.
0-30 βαθμοί: Κανένα πρόβλημα
31-49 βαθμοί: Ήπιο πρόβλημα (το παιδί σας είναι μέσος χρήστης του Internet. Ενδεχομένως να «σερφάρει» στο διαδίκτυο λίγο περισσότερο, κάποιες φορές, αλλά δείχνει να ‘χει τον έλεγχο της χρήσης.
50-79 βαθμοί: Μέτριο πρόβλημα (το παιδί σας δείχνει να έχει αντιμετωπίσει περιστασιακά έως συχνά, προβλήματα εξαιτίας του Internet. Είναι χρήσιμο να λάβετε υπ’ όωιν σας τον πλήρη αντίκτυπο του Internet, στη ζωή του παιδιού σας και πώς αυτό θα επηρεάσει την υπόλοιπη οικογένεια σας).
80-100 βαθμοί: Σοβαρό πρόβλημα (η χρήση του Internet προκαλεί σοβαρά προβλήματα στη ζωή του παιδιούς σας και κατά πάσα πιθανότητα, σε αυτήν της οικογένειας σας. Χρειάζεται να αντιμετωπίσετε αυτά τα προβλήματα άμεσα).
Σε περίπτωση εθισμού, μπορείτε να απευθυνθείτε στις παρακάτω υπηρεσίες:
ΑΘΗΝΑ
1/ Μονάδα εφηβικής υγείας (Μ.Ε.Υ.) της Β΄παιδιατρικής κλινικής του πανεπιστημίου Αθηνών στο νοσοκομείο παίδων «Π & Α ΚΥΡΙΑΚΟΥ». 10π.μ-2μ.μ. Τηλ.: 210 7710824. Δέχεται παιδιά και Έφηβους μέχρι 18 ετών.
2/ Τμήμα Παθολογικής χρήσης διαδικτύου ενηλίκων Μονάδα απεξάρτησης 18 Ανω ΨΝΑ. 9.00π.μ-8.00μμ Βουρνάζου 37 Αμπελόκηποι Τηλ.: 210 6448003,2106448980, Ε-mail : [email protected] Δέχεται ενήλικες, όριο ηλικίας αποδοχής τα 18 έτη
3/ ΚΕΘΕΑ ΠΛΕΥΣΗ Τμήμα Συμβουλευτικής για εφήβους και νεαρούς ενήλικες για τη προβληματική χρήση του διαδικτύου. Mαγνησίας 25 τηλ.:2108218883 9.00πμ-5μμ Ε-mail: [email protected] Δέχεται εφήβους και αναδυόμενους ενήλικες, όχι μεγαλύτερους των 24 ετών
4/ Γραμμή Βοήθειας «ΥποΣΤΗΡΙΖΩ” Τηλέφωνο: 800 11 800 15 (χωρίς χρέωση) Ε-Mail: [email protected] Web: [email protected]
ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
Ειδικό ιατρείο, Ψυχιατρική Κλινική Παιδιών και Εφήβων. Πέμπτη 9 π.μ.- 2 μμ Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης 2310 892.417. Δέχεται παιδιά και Έφηβους μέχρι 18 ετών.
ΣΕΡΡΕΣ
Το Κέντρο Πρόληψης της χρήσης εξαρτησιογόνων ουσιών Ν. Σερρών » ΟΑΣΙΣ », Τηλ. 2321053222
Πηγή: news247.gr
Διαβάστε επίσης: «Η ζωή χωρίς κινητό». Το εντυπωσιακό project με τις φωτογραφίες που δείχνει την εξάρτησή μας από το κινητό (φωτό)
