Κατάφερε να χάσει 57 κιλά με τη διαλειμματική νηστεία, όταν έμαθε ότι η αδερφή του πάσχει από καρκίνο. Η απίστευτη μεταμόρφωση του νεαρού γιατρού
Για πολλούς φαίνεται ακατόρθωτο, αλλά όχι για τον 32χρονο γιατρό από τη Μασαχουσέτη, Kevin Gendreau. Κατάφερε να χάσει 57 κιλά και να αλλάξει τη ζωή του για πάντα. Η δίαιτα που επέλεξε για να χάσει βάρος είναι η διαλειμματική νηστεία (16:8). Έχει αναγνωριστεί από τους επιστήμονες και επιτρέπει την κατανάλωση οποιασδήποτε τροφής, ανεξάρτητα από τις θερμίδες, για 8 ώρες, ενώ τις υπόλοιπες 16 ώρες της ημέρας επιτρέπεται μόνο το νερό και άλλα ποτά χωρίς θερμίδες, όπως το τσάι χωρίς ζάχαρη.
Το κίνητρο για τον άνδρα ήρθε πριν 4 χρόνια, λόγω της σοβαρής κατάστασης υγείας της 28χρονης αδερφής του που έπασχε από επιθετικής μορφής καρκίνο των ωοθηκών. Τότε ο Κέβιν ήταν περίπου 137 κιλά.
«Η καημένη η αδερφή μου δεν είχε επιλογή για την υγεία της, ενώ εγώ επέλεγα να ζω ανθυγιεινά», δηλώνει ο ίδιος.
Όλα ξεκίνησαν όταν ο Κέβιν διένυε τα πρώτα έτη στην ιατρική σχολή, λόγω άγχους και στρες, πήρε 23 κιλά. Το επόμενο σοκ που υπέστη και τον ώθησε στο φαγητό, ήταν ο θάνατος του πατέρα του από σπάνιο είδος μελανώματος. Καθ’ όλη τη διάρκεια της φοίτησής του στην ιατρική σχολή, το βάρος του αυξανόταν όλο και περισσότερο.
Ο ίδιος όμως πήρε τη μεγάλη απόφαση να αλλάξει τη ζωή του, όταν έβλεπε την άσχημη κατάσταση υγείας της αδερφής του, ενώ παράλληλα το επιπλέον σωματικό βάρος επηρέαζε αρνητικά την υγεία του. Έπασχε από διαβήτη, υπνική άπνοια και αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Όταν κατάλαβε ότι η παχυσαρκία ήταν δική του επιλογή, αφυπνίστηκε και επέλεξε να αφοσιωθεί στο να χάσει βάρος, κάτι που δεν ήταν αποφασισμένος να κάνει παλαιότερα, όπως δηλώνει ο ίδιος.
Όταν ξεκίνησε να εφαρμόζει τη διαλειμματική νηστεία τον Αύγουστο του 2016, «έκοψε» τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες και κατανάλωνε καθημερινά 1.700 θερμίδες. Τα πρώτα 18 κιλά «έφυγαν» πολύ γρήγορα και εύκολα.
«Όταν έχεις ιστορικό με το φαγητό, πόσο μάλλον από συναισθηματική ανασφάλεια, δυσκολεύεσαι να πιστέψεις στον εαυτό σου ότι μπορείς να ελέγξεις τα συναισθήματα και την πείνα σου. Δεν είχα ιδέα ότι ήμουν τόσο δυνατός ψυχικά όσο είμαι στην πραγματικότητα».
Περνούσε ο καιρός και, ενώ είχε αλλάξει τελείως τις διατροφικές του συνήθειες, είχε φτάσει στα 102 κιλά.
«Ένιωθα πολύ καλύτερα με τον εαυτό μου, αλλά η κατάσταση της αδερφής μου χειροτέρευε και αυτό συνέχισε να είναι κίνητρο για εμένα».
Η αδερφή του πέθανε τον Ιούνιο του 2017, αφήνοντας πίσω τα δυο παιδιά της, τον Χένρι, 3 ετών και τη Σοφία, 7 ετών. Ο Κέβιν όμως συνέχισε να εφαρμόζει τη διαλειμματική νηστεία, όπου έχασε άλλα 28 κιλά. Κατάφερε να χάσει τα 57 κιλά σε 18 μήνες.
«Είμαι έκπληκτος που τελικά λειτούργησε η δίαιτα. Συνεχώς βγαίνουν καινούριες δίαιτες, αλλά η συγκεκριμένη είναι εγκεκριμένη από ειδικούς και για αυτό την αγάπησα».
Τους τελευταίους μήνες ο Κέβιν γυμνάζεται, προκειμένου να «φτιάξει» τη χαλαρότητα του δέρματος του, μετά από την απώλεια τόσων κιλών.
Από το Φεβρουάριο του 2018, ο Κέβιν διατηρεί το βάρος του και είναι 5 κιλά λιγότερα από τον αρχικό του στόχο. Έχει απομακρύνει κάθε ανθυγιεινή συνήθεια του παρελθόντος και επέλεξε για τον εαυτό του έναν καλύτερο τρόπο ζωής.
Διαβάστε επίσης: Η δίαιτα που επιτρέπει να τρώμε οτιδήποτε και όσο θέλουμε για 8 ώρες. Μειώνει το βάρος και βελτιώνει την αρτηριακή πίεση
Διαβάστε επίσης: Η δύναμη της θέλησης. Ζύγιζε 126 κιλά και έχασε 50 κιλά για το γάμο της. Πως τα κατάφερε χωρίς υπερβολές
