Τα “μονοπάτια” της γιόγκα, που έχει μια ιστορία χιλιάδων ετών. Από τους ηθικούς κανόνες μέχρι την ολοκλήρωση

Η λέξη Yoga προέρχεται από την σανσκριτική ρίζα της λέξης Yuj που σημαίνει ένωση, σύζευξη. H ιστορία της ξεκινάει χιλιάδες χρόνια πριν, όταν ο άνθρωπος ένιωθε την ανάγκη να τιμήσει τον ήλιο, τη φύση και τα ζώα.
Με την εξέλιξη του ανθρώπου εξελίχθηκε και το σύστημα Yoga, έγινε επιστήμη που ως σκοπό έχει την ελευθερία του ανθρώπου. Επομένως, μπορούμε να πούμε ότι αποτελεί σύστημα που περιέχει διάφορα μονοπάτια προς την απελευθέρωση.
Αυτό είναι γνωστό ως το οκταπλό μονοπάτι της Yoga, σύμφωνα με τις σούτρες του Πατάντζαλι.
1.Yamas – Ηθικοί κανόνες
2. Niyamas – Εσωτερικές πρακτικές
3. Asana – Σωματική άσκηση
4. Ρranayama – Πρακτική αναπνοών
5. Pratyahara – Έλεγχος των αισθήσεων
6. Dharana – Συγκέντρωση
7. Dhyana – Διαλογισμός
8. Samadhi – Ολοκλήρωση

Οι μέθοδοι της γιόγκα ολοκληρώνουν την ύπαρξη μας στο φυσικό, αισθητηριακό, συναισθηματικό, πνευματικό και ψυχικό επίπεδο.
Επομένως, γιόγκα δεν είναι μόνο η άσκηση ή η χαλάρωση, όπως νομίζουν πολλοί. Πρόκειται για σύστημα που έχει ως σκοπό την απελευθέρωση και την εξέλιξη του ανθρώπου. Ένα σύστημα που έχει βαθιές ρίζες στο χρόνο και το γεγονός ότι υπάρχει ως σήμερα σημαίνει ότι είναι αποτελεσματικό και δραστικό για τον άνθρωπο.
Ο καθένας μας μπορεί να ακολουθήσει τον δρόμο που του ταιριάζει, αρκεί να νιώθει πραγματικά ο εαυτός του μέσα σε αυτόν το δρόμο.

Της Ιωάννας Κολιακουδάκη
Yoga Instructor

Διαβάστε επίσης: Η νέα τάση στη γιόγκα που αψηφά τη βαρύτητα. Σε ποιους απευθύνεται και τι προσφέρει στο σώμα