Η νέα τάση στη γυμναστική, που συνδυάζει την προστασία του περιβάλλοντος με τη σωματική άσκηση

Η νέα τάση στη γυμναστική έρχεται από τη Σουηδία και ήδη έχει αποκτήσει οπαδούς σε όλο τον κόσμο.

Ονομάζεται «Plogging», από τα συνθετικά «plocka upp», που στα σουηδικά σημαίνει μαζεύω από κάτω και τη λέξη «jogging».
Το συγκεκριμένο είδος εκγύμνασης έχει στόχο την σωματική άσκηση σε συνδυασμό με την προστασία του περιβάλλοντος.
Δηλαδή, οι αθλούμενοι όση ώρα τρέχουν σε εξωτερικό χώρο, χωρίς να διακόπτουν, σκύβουν και μαζεύουν τα σκουπίδια που βρίσκονται στο ύπαιθρο και τα βάζουν στη πλαστική σακούλα που κρατούν.
Η νέα τάση στη γυμναστική έχει γίνει και νέα τάση στο instagram, καθώς μετά το τέλος της προπόνησης τους, οι οπαδοί του plogging ποστάρουν φωτογραφίες στον λογαριασμό τους στο instagram, κρατώντας τα σκουπίδια που μάζεψαν.

Το νέο είδος γυμναστικής ξεκίνησε το 2016 στη Σουηδία και μέχρι σήμερα, έχει κατακτήσει αρκετούς οπαδούς και σε άλλα μέρη του κόσμου.
Έμπνευση για τη δημιουργία του ploggig ήταν η ανησυχία για τη μόλυνση και την καταστροφή του περιβάλλοντος.
Έτσι, άτομα με οικολογική συνείδηση έκαναν οργανωμένες προπονήσεις και συνέλεγαν σκουπίδια από τους δρόμους.
Με αυτό τον τρόπο, χωρίς δηλαδή να σταματούν αλλά σκύβοντας για να μαζέψουν τα απορρίμματα, έκαιγαν περισσότερες θερμίδες και γύμναζαν σφαιρικά το σώμα τους.
Η αερόβια άσκηση, τονώνει την καρδιά, γιατί ανεβάζει τους παλμούς, βοηθά στην καλή λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος, ισχυροποιεί το αναπνευστικό σύστημα και διατηρεί μια καλή φυσική κατάσταση.
Οι κάμψεις, που είναι αναγκαίες για να μαζέψει κάποιος σκουπίδια από το έδαφος, γυμνάζουν τόσο τα πόδια, όσο και τα χέρια, την κοιλιά και βοηθούν στη διατήρηση της οστικής πυκνότητας.

Διαβάστε επίσης: Ποια άσκηση βοηθά ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας; Περιορίζει τους πόνους και επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου