Αποτοξίνωση στο σώμα με απλές ασκήσεις γιόγκα. Οι κινήσεις που κάνουν μασάζ στα ζωτικά όργανα της κοιλιάς

Της Ιωάννας Κολιακουδάκη
Yoga Instructor

Η πολύπλευρη δομή του συστήματος γιόγκα είναι γεγονός.
Μέσα από τις στάσεις του σώματος που χρησιμοποιούνται στην Asana Yoga, το σώμα εκπαιδεύεται να γίνει πιο ελαστικό, δυνατό και λειτουργικό. Πέρα από τις πιο απαιτητικές και εντυπωσιακές στάσεις που όλοι βλέπουμε σε φωτογραφίες ή κάποιοι μπορεί να τις βιώνετε στο σώμα σας, υπάρχουν και στάσεις που δρουν θεραπευτικά σε διάφορα προβλήματα των μυών, των οργάνων και γενικότερα σε όλο το σώμα.
Με την πρακτική γιόγκα μπορούμε να βοηθήσουμε στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
Αρκετά ζωτικά όργανα του ανθρώπου βρίσκονται στην κοιλιά. Στομάχι, σπλήνα, παχύ και λεπτό έντερο, συκώτι. Από αυτά εξαρτάται η υγεία και η ευεξία μας.

Μέσα από στροφικές και πλάγιες κινήσεις της σπονδυλικής στήλης, τα όργανα στην περιοχή της κοιλιάς είναι σαν να κάνουν μασάζ. Επομένως, κινητοποιώντας τα ζωτικά όργανα, αυτά λειτουργούν καλύτερα και κατά συνέπεια το σώμα αποτοξινώνεται.
Τα φουσκώματα, η δυσκοιλιότητα, οι διατροφικές ανωμαλίες, αρχίζουν να ελέγχονται και σταδιακά να καλυτερεύουν.
Σκεφτείτε πως μαζεύει και συρρικνώνεται ένα σφουγγάρι πιάτων όταν βρέχεται. Όταν το στραγγίζετε γίνεται πάλι αφράτο. Με παρόμοιο τρόπο η σπονδυλική στήλη και τα ζωτικά όργανα ενεργοποιούνται μέσα από τις στροφικές κινήσεις.
Επομένως, η γιόγκα μπορεί να προσφέρει δυνατό κορμί και ολιστική υγεία.

Διαβάστε επίσης: Η νέα τάση στη γιόγκα που αψηφά τη βαρύτητα. Σε ποιους απευθύνεται και τι προσφέρει στο σώμα