Θέλετε να χάσετε γρήγορα βάρος και λίπος; Τα θαυματουργά ροφήματα που «ξυπνούν» τον μεταβολισμό
Βασική και απαραίτητη προϋπόθεση για την απώλεια βάρους, είναι η σωστή λειτουργία του μεταβολισμού. Ο μεταβολισμός δε θέλει μόνο τις κατάλληλες τροφές για να λειτουργήσει σωστά, αλλά θέλει και τα κατάλληλα ροφήματα.
Ο αργός και αδρανοποιημένος μεταβολισμός συνεπάγεται προβλήματα υγείας, όπως συνεχή κόπωση και αύξηση βάρους.
Οι ειδικοί προτείνουν μερικά μερικά γρήγορα και εύκολα ροφήματα, που βοηθούν τον μεταβολισμό και αυξάνουν την καύση του λίπους στο σώμα:
- Smoothie με μηλόξυδο
Το μηλόξυδο βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων του σακχάρου στο αίμα, ενώ συμβάλλει στην απώλεια βάρους.
Οφείλει την δράση του σε ένα από τα κύρια συστατικά του, το ακετικό οξύ.
Αυξάνει τον μεταβολισμό και βοηθά στην καύση του λίπους γύρω από την κοιλιά, τη μέση και τα πόδια.
Επίσης ρυθμίζει τα οξέα του στομάχου και καταστρέφει τα βλαβερά βακτήρια.
Το μηλόξυδο έχει έντονη γεύση.
Δεν καταναλώνεται εύκολα αυτούσιο αλλά μπορεί να προστεθεί σε ένα smoothie ή ένα χυμό φρούτων. - Πράσινο τσάι με λεμόνι ή κανέλα
Το πράσινο τσάι κατέχει πρωταγωνιστική θέση σε κάθε δίαιτα.
Περιέχει κατεχίνες, πολυφαινόλες, καφεΐνη που βοηθούν το μεταβολισμό να κάνει σωστά τη δουλειά του.
Μπορεί να το πιει κανείς σκέτο ή να προσθέσει κανέλα ή λεμόνι, ανάλογα με το τι προτιμά σαν γεύση.
Η κανέλα αποτελεί ένα φυσικό λιποδιαλύτη, ενώ το λεμόνι είναι ένα φυσικό αποτοξινωτικό, λόγω της βιταμίνης C και των αντιοξειδωτικών που περιέχει.
- Καφές
Ο καφές αυξάνει τους παλμούς της καρδιάς και διεγείρει το νευρικό σύστημα, ενώ έχει πολλές αντιοξειδωτικές ουσίες.
Έρευνες έχουν δείξει ότι η πρόσληψη καφεΐνης σε ελεγχόμενες ποσότητες, μπορεί να θέσει σε εγρήγορση το μεταβολισμό και να βοηθήσει μια προσπάθεια απώλειας βάρους. - Χυμός γκρέιπφρουτ
Το γκρέιπφρουτ είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, που ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και καταπολεμά δραστικά το λίπος.
Αυξάνει το μεταβολισμό, χαρίζοντας πέρα από καλό ανοσοποιητικό σύστημα και τις προϋποθέσεις, για μια όμορφη σιλουέτα.
Μπορεί να μην είναι και ο πιο γευστικός χυμός που υπάρχει, ωστόσο καλό είναι να συνοδεύει το πρωινό γεύμα για…καύσεις στο «φουλ»!. - Χυμός ανανά με τζίντζερ
Ο χυμός ανανά είναι πλούσιος σε θρεπτικά συστατικά και βοηθά στην καλύτερη πέψη των πρωτεϊνών.
Ο ανανάς είναι φρούτο με αποτοξινωτικές ιδιότητες και όταν συνδυάζεται με τζίντζερ, γίνεται εύκολη θεραπεία, για την επιτάχυνση του μεταβολισμού.
Το τζίντζερ έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και φροντίζει την υγεία του πεπτικού συστήματος. - Ρόφημα λουίζας, ιβίσκου και τσουκνίδας
Τρία αρωματικά βότανα ενώνουν τις δυνάμεις τους, σε ένα ρόφημα που τονώνει τον μεταβολισμό.
Η λουίζα αποκαλείται το «βότανο της δίαιτας», γιατί μειώνει το αίσθημα της πείνας.
Ο ιβίσκος βοηθά στην πέψη των υδατανθράκων και την εντερική δραστηριότητα, ενώ η τσουκνίδα βοηθά στην απώλεια των κιλών, αφού αποβάλλει τις τοξίνες και ενεργοποιεί τον μεταβολισμό.
Διαβάστε επίσης: South Beach Diet. Η δίαιτα των διασήμων, που υπόσχεται απώλεια βάρους χωρίς θυσίες και σε βάθος χρόνου
