Τα αμέτρητα οφέλη του καφέ για την υγεία, τη μνήμη, το μεταβολισμό. Αρκεί να μην το παρακάνετε

Στο παρελθόν υπήρξαν αντικρουόμενες απόψεις σχετικά με τον καφέ και τα οφέλη του στον οργανισμό. Ωστόσο, έρευνα που έγινε στις ΗΠΑ με συμμετέχοντες 521.330 άτομα από 10 ευρωπαϊκές χώρες, έδειξε πως η κατανάλωση καφέ συμβάλλει στην υγεία και τη μακροζωία.

Η έρευνα διήρκεσε 16 χρόνια, στα οποία οι επιστήμονες παρακολουθούσαν τις συνήθειες, τη διατροφή αλλά και την ποσότητα καφέ που κατανάλωναν όσοι συμμετείχαν.
Διαπίστωσαν, ότι όσοι έπιναν συστηματικά καφέ, είχαν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιοπάθεια και άλλες διαταραχές επικίνδυνες για την υγεία,συγκριτικά με εκείνους που δεν έπιναν.
Στους άνδρες η κατανάλωση καφέ, έδειξε ότι τους προστάτευε από παθήσεις του πεπτικού συστήματος και στις γυναίκες ότι μείωνε τις παθήσεις που αφορούσαν στο κυκλοφορικό σύστημα και στα εγκεφαλικά επεισόδια.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα ερευνών, η κατανάλωση καφέ ωφελεί τον οργανισμό, αρκεί βέβαια να γίνεται με μέτρο.
Πέτρα στη χολή
Έρευνα του πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, έδειξε πως οι γυναίκες που καθημερινά έπιναν 1 έως 3 κούπες καφέ, είχαν 25% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν πέτρα στη χολή.
Βελτίωση μνήμης
Αμερικανική μελέτη του 2005, κατέληξε ότι η κατανάλωση καφέ ενισχύει τη μνήμη και βελτιώνει τα αντανακλαστικά.
Οι συμμετέχοντες έκαναν συχνά τεστ μνήμης στα οποία ολοένα και βελτιώνονταν.
Οι ειδικοί πιστεύουν ότι καταπολεμά τη νόσο του Alzheimer, γιατί η καφεΐνη κρατά τον εγκέφαλο σε εγρήγορση.
Ενεργοποίηση μεταβολισμού
Ο καφές συνδέεται με το αδυνάτισμα, καθώς ενεργοποιεί το μεταβολισμό.
Οι γυναίκες και οι άντρες που έχουν κανονικά κιλά για το ύψος τους, πίνοντας καφέ τα διατηρούν, ενώ οι υπέρβαροι σταδιακά χάνουν βάρος.
Η κατανάλωση καφέ(έως 3 την ημέρα) ξεγελάει την όρεξη για φαγητό, αρκεί να μην υπερβεί κανείς το όριο, γιατί μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα.

Καταπολεμά τον καρκίνο
Ο καφές μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του στήθους, του ενδομήτριου, του συκωτιού και του προστάτη.
Οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες συμβάλλουν στον καθαρισμό του οργανισμού από τοξίνες και στη σωστή λειτουργία των οργάνων.
Κατά του Parkinson και της κατάθλιψης
Ιατρική έρευνα που έγινε στην Αμερική, έδειξε ότι η καφεΐνη προλαμβάνει την εμφάνιση της νόσου του Parkinson.
Συγκεκριμένα όσοι πίνουν καθημερινά καφέ, έχουν 25% λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν.
Επίσης, η καφεΐνη έχει αντικαταθλιπτική δράση, καθώς κρατάει το άτομο σε εγρήγορση.
Με αυτό τον τρόπο, έχει διάθεση να ασχοληθεί με διάφορες δραστηριότητες και δεν αφήνει τον οργανισμό του να καταπέσει.

Διαβάστε επίσης: Ροφήματα που κιτρινίζουν τα δόντια. Διαβάστε με ποιους τρόπους μπορείτε να διατηρήσετε το λευκό τους χρώμα