Εσείς φοράτε τα σωστά παπούτσια για τα πόδια σας; Ποια προβλήματα προκαλούνται από τα στενά ή τα ψηλά παπούτσια

Στα πόδια και συγκεκριμένα στον αστράγαλο βρίσκεται το 1/4 των ισχυρότερων οστών όλου του σώματος, καθώς είναι υπεύθυνα για τη στήριξη του κορμού και του κεφαλιού.

Τα πόδια καθημερινά επιβαρύνονται και καταπονούνται, με αποτέλεσμα ορισμένες φορές να εκδηλώνεται πόνος, τράβηγμα ή φλεγμονή.
Γι’ αυτό πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στην αγορά παπουτσιών, ώστε να ξεκουράζουν και να μην ταλαιπωρούμε τα πόδια μας.
Η λάθος επιλογή προκαλεί παθήσεις των ποδιών, που σε ορισμένες περιπτώσεις δεν θεραπεύονται.
Το συχνότερο πρόβλημα που προκαλείται είναι οι κάλοι, δηλαδή η σκλήρυνση του δέρματος που συνδυάζεται με το πρήξιμο του σημείου.
Είναι αποτέλεσμα χρόνιας πίεσης ή τριβής και πολλές φορές είναι επώδυνοι.
Προκαλούνται από μικρότερο νούμερο παπουτσιού, που στριμώχνει το πόδι ή από ψηλοτάκουνα και άλλα κλειστά παπούτσια που πιέζουν το πέλμα ή τα δάχτυλα.
Οι ορθοπεδικοί αναφέρουν, ότι συχνά ασθενείς φορούν ακόμη και 2 νούμερα μικρότερο παπούτσι από αυτό που χρειάζεται το πόδι τους και δεν το καταλαβαίνουν μέχρι να το διαπιστώσει ο γιατρός.
Παρατηρείται, ότι κυρίως οι γυναίκες δεν επιλέγουν το σωστό μέγεθος παπούτσι.
Τα παιδιά δυσκολεύονται να αξιολογήσουν τον πόνο και την πίεση των ποδιών που οφείλεται στο παπούτσι, γιατί δεν είναι αναπτυγμένες οι απολήξεις των νεύρων στα πόδια τους.

Τα στενά παπούτσια όπως και τα ψηλοτάκουνα, ωθούν τα δάχτυλα των ποδιών σε διαφορετική θέση από αυτήν που θα έπρεπε να έχουν.
Για παράδειγμα, το μεγάλο δάχτυλο πιέζεται και ανεβαίνει στα διπλανά.
Η χρόνια χρήση λάθος σχήματος ή λάθος μεγέθους παπουτσιών οδηγεί σε μόνιμη παραμόρφωση.
Με τον ίδιο τρόπο δημιουργείται και το λεγόμενο «κότσι», δηλαδή η διόγκωση του κόκαλου στην εσωτερική πλευρά του ποδιού.
Επιπλέον, επηρεάζονται αρνητικά και τα γόνατα και επιβαρύνονται τα ήδη υπάρχοντα προβλήματα.
Για να αποφύγετε τις επώδυνες παθήσεις των ποδιών:
Είναι καλό να αλλάζετε παπούτσια και να μην χρησιμοποιείτε συνέχεια το ίδιο ζευγάρι.
Η συνεχόμενη χρήση ενός ζευγαριού, αλλοιώνει την αποδοτικότητά του, γιατί δεν προστατεύει από τους κραδασμούς και δεν παρέχει την κατάλληλη στήριξη.
Το τακούνι στα παπούτσια που χρησιμοποιείται καθημερινά, είναι καλό να μην ξεπερνά τους 5 πόντους.

Διαβάστε επίσης: Έδωσε τα παπούτσια του σε άστεγο για να τον προστατέψει από το κρύο. Τα πόδια του ήταν πρησμένα και ταλαιπωρημένα (viral)