Πού μπορεί να οφείλεται ο πονόλαιμος; Εύκολες λύσεις για να τον αντιμετωπίσετε, χωρίς φάρμακα

Ο πονόλαιμος συνήθως έχει άμεση σχέση με λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος και συχνά προκαλείται από βακτήρια και ιούς.
Εξωτερικοί παράγοντες επίσης, μπορεί να ευθύνονται για τον πονόλαιμο, όπως η υψηλή ή χαμηλή θερμοκρασία, κάποια αλλεργία, είτε η έκθεση σε air condition.
Σε όλες τις περιπτώσεις λαιμός ξηραίνεται, ερεθίζεται και επιβαρύνεται ο φάρυγγας, ο λάρυγγας και οι αμυγδαλές, με αποτέλεσμα τη δυσκολία στην κατάποση και στην ομιλία.
Όταν πρόκειται για ιό, τα αντιβιοτικά δεν μπορούν να τον καταπολεμήσουν, αλλά ο πόνος περνάει  όταν «κάνει τον κύκλο του», περίπου μετά από μια εβδομάδα.
Υπάρχουν όμως κάποιες απλές μέθοδοι και γιατροσόφια, που ανακουφίζουν από τα συμπτώματα.
Τα υλικά που χρειάζονται βρίσκονται στο σπίτι ή είναι εύκολα στην εύρεσή τους και οικονομικά.Ο λαιμός είναι ξηρός, γι’ αυτό και χρειάζεται συχνή ενυδάτωση με νερό ή άλλα ροφήματα.
Εάν πρόκειται για καπνιστή, είναι καλό να περιοριστεί το τσιγάρο μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα, καθώς ο καπνός επιβαρύνει το λαιμό.
Οι ιατρικές απόψεις για το νερό είναι διαφορετικές, στοχεύουν όμως στο ίδιο αποτέλεσμα.
Άλλοι προτείνουν την κατανάλωση παγωμένου νερού, που μειώνει τη φλεγμονή λόγω του μουδιάσματος, όπως συμβαίνει με τον πάγο σε έναν τραυματισμένο αστράγαλο.
Άλλοι υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση ζεστού νερού, είναι εξίσου αποτελεσματική.
Στο ζεστό νερό μπορεί να προστεθεί μέλι με λεμόνι, συνδυασμός με αντιφλεγμονώδη δράση, ενάντια στον ερεθισμό, στην ξηρότητα και στο οίδημα.
Οι ειδικοί πιστεύουν, ότι και το αλατόνερο ανακουφίζει από τον πονόλαιμο.
Οι γαργάρες ανά μερικές ώρες, μειώνουν το οίδημα και βοηθούν στην αποβολή των βακτηρίων, όπως δείχνουν έρευνες.
Στα γιατροσόφια που χρησιμοποιούνται ακόμη και σήμερα, περιλαμβάνεται η θεραπεία του πονόλαιμου με κοτόσουπα.
Η κοτόσουπα καταναλώνεται εύκολα κι ας είναι ερεθισμένος ο λαιμός, καταπραΰνει τα συμπτώματα του πονόλαιμου, του βήχα και του κρυολογήματος.
Δοκιμάστε να προσθέσετε σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό, μερικά φύλλα ευκαλύπτου, που είναι γνωστή η θεραπευτική του δράση σε παρόμοιες περιπτώσεις.
Βοηθητικές είναι και οι κομπρέσες με πετσέτα γύρω από το λαιμό.
Τυλίξτε μια ζεστή πετσέτα και αφήστε τη για μερικά λεπτά.
Η θερμότητα αυξάνει τη ροή αίματος στην περιοχή και κατά συνέπεια ανακουφίζει.
Κάντε και εισπνοές ατμού.
Τοποθετήστε μια κατσαρόλα με νερό στο μάτι της κουζίνας και εισπνεύσετε τον ατμό.
Αν τα συμπτώματα δεν υποχωρούν και έχουν διαρκέσει πάνω από 5 ημέρες, είναι καλό να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας.

Διαβάστε επίσης: Ο πονοκέφαλος που πλήττει τους 30αρηδες. Τι είναι ο οξύς πόνος σε μια πλευρά του κεφαλιού ή γύρω από τα μάτια