Τι συμβαίνει στο σώμα όταν ξεκινάει το τρέξιμο. Οι συνέπειες μετά από μία ώρα, μέχρι και μετά από 10 χρόνια

Η τακτική γυμναστική προσφέρει αμέτρητα οφέλη στον οργανισμό. Έστω και με λίγα χιλιόμετρα τρεξίματος κάθε εβδομάδα, βελτιώνεται η υγεία...

Κατάθλιψη. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα στον οργανισμό και οι επιπτώσεις στην καθημερινότητα

Η κατάθλιψη είναι μια συνηθισμένη, αλλά σοβαρή διαταραχή της ψυχικής διάθεσης και μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τις καθημερινές δραστηριότητες...

Μηχανή του Χρόνου

Αποφεύγετε την γυμναστική; Οι τρόποι για να αλλάξετε νοοτροπία και να προπονηθείτε έστω και οριακά

Οι περισσότεροι, όταν σκεφτόμαστε τις λέξεις γυμναστήριο και άσκηση, εµπίπτουµε σε μια από τις δύο κατηγορίες: Σε αυτούς που...