Κινητά και τάμπλετ, η άγνωστη παρενέργεια στον υγιή ύπνο των παιδιών. Τι λένε οι επιστήμονες

Τα κινητά και τα τάμπλετ είναι πλέον στα χέρια ακόμη και παιδιών που δεν έχουν πάει στο δημοτικό. Τι πρέπει να προσέχουν οι γονείς όμως;
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση “Scientific Reports”, έδειξε ότι τα νήπια που παίζουν με τα κινητά και τα τάμπλετ των γονιών τους “χάνουν” πολύτιμα λεπτά από τον ύπνο τους. Το θετικό όμως είναι ότι αναπτύσσουν πιο γρήγορα δεξιότητες.

Τα στοιχεία της έρευνας
Ερευνητές του Πανεπιστημίου Birkbeck του Λονδίνου ζήτησαν από 715 γονείς παιδιών κάτω των τριών ετών, να απαντήσουν σε ειδικό ερωτηματολόγιο πόσο συχνά παίζει το παιδί τους με τάμπλετ ή με smartphone, καθώς και για τις συνήθειες ύπνου του παιδιού.
Τα ευρήματα της μελέτης έδειξαν:
το 75% των νηπίων χρησιμοποιούσαν οθόνη αφής σε καθημερινή βάση, με το ποσοστό να φθάνει το 51% στις ηλικίες 6-11 μηνών και
92% στις ηλικίες 25-36 μηνών.
Τα παιδιά που έπαιζαν με οθόνες αφής κοιμόντουσαν λιγότερο τη νύχτα και περισσότερο την ημέρα, ενώ “έχαναν” 15 λεπτά ύπνου για κάθε ώρα χρήσης της οθόνης αφής.
«Δεν είναι μεγάλο το ποσοστό για κάποιο παιδί που κοιμάται συνολικά 10-12 ώρες την ημέρα, αλλά τα οφέλη του καλού ύπνου σε αυτή την ηλικία είναι πολύ σημαντικά και κάθε λεπτό μετράει », επισήμανε ο επικεφαλής της μελέτης δρ. Τιμ Σμιθ.

Για τις θετικές παρενέργειες ο ερευνητής είπε:
«Είναι πολύ νωρίς για να δώσουμε συστάσεις στους γονείς, δηλαδή, δώστε στα παιδιά τάμπλετ και smartphones και να τα χρησιμοποιούν άφοβα. Το καλύτερο είναι να ακολουθούμε κανόνες παρόμοιους με τους κανόνες που αφορούν την χρήση της τηλεόρασης”, τόνισε ο δρ. Σμιθ.
“Αυτό σημαίνει ότι οφείλουμε να βάζουμε όρια. Τα παιδιά πρέπει να αποφεύγουν την χρήση των ηλεκτρονικών συσκευών πριν τον ύπνο, καθώς το μπλε φως που εκπέμπουν οι οθόνες αφής καθυστερεί την έλευσή του”, κατέληξε.

Διαβάστε επίσης: Να κάνει το παιδί μου ρυθμική γυμναστική; Θα κοντύνει; Θα τρώει τα πάντα; Απαντήσεις και συμβουλές από την ολυμπιονίκη Κλέλια Πανταζή