Κάντε μπάνιο με κρύο νερό. Περιορίζει τις ρυτίδες και την τριχόπτωση. Βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία

Το μπάνιο με κρύο νερό είναι καλύτερο από το ζεστό αν και η ψυχρολουσία σίγουρα δεν είναι ευχάριστη για όλους.

Από την αρχαιότητα είχαν ανακαλυφθεί οι ευεργετικές ιδιότητες του παγωμένου νερού στον οργανισμό.
Οι Σαμουράι τα πρωινά, έριχναν πάνω τους κρύο νερό, γιατί πίστευαν ότι καθαρίζει πνεύμα και το σώμα, ενώ οι Σπαρτιάτες έκαναν τα λεγόμενα «ψυχρά λουτρά» στον Ευρώτα.
Σήμερα, Φιλανδοί και Εσθονοί που τηρούν τις παραδόσεις, συνεχίζουν να κάνουν μπάνιο με κρύο νερό, κυρίως μετά τη σάουνα.
Με αυτό τον τρόπο το σώμα σκληραγωγείται και δεν είναι ευαίσθητο στις αλλαγές της θερμοκρασίας.
Ως αντίδραση στο κρύο νερό, το σώμα για να διατηρήσει την εσωτερική θερμοκρασία, ενισχύει την διαδικασία της αναπνοής με αποτέλεσμα την αύξηση του καρδιακού παλμού.
Έτσι, ο οργανισμός είναι σε εγρήγορση και επιταχύνονται λειτουργίες όπως ο μεταβολικός ρυθμός και άλλες.

Οφέλη του κρύου ντους
Το κρύο ντους εξασφαλίζει την ελαστικότητα της επιδερμίδας και συμβάλλει στην αποφυγή των ρυτίδων, σε αντίθεση με το ζεστό που ευνοεί τη χαλάρωση.
Κάνει καλό και στα μαλλιά. Ενώ το ζεστό νερό τα ξηραίνει, το κρύο τα διατηρεί ενυδατωμένα, περιορίζει την τριχόπτωση και τους δίνει λάμψη.
Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βοηθάει στην καλύτερη κατανομή του οξυγόνου και των υπόλοιπων θρεπτικών ουσιών στο σώμα.
Λόγω της συστολής των αγγείων, οι κιρσοί δεν προλαβαίνουν να σχηματιστούν και αποτρέπεται η εμφάνισή τους.
Αν υπάρχουν ήδη κιρσοί, η όψη τους βελτιώνεται.
Είναι επίσης σημαντική, η αποτοξινωτική δράση του παγωμένου νερού, γιατί ωθεί τις τοξίνες που βρίσκονται στο εσωτερικό των οργάνων, να βγουν προς τα έξω(στους πόρους του δέρματος) και να αποβληθούν.
Προωθεί τη διούρηση, μια ακόμη λειτουργία αποτοξίνωσης.
Έρευνα του πανεπιστημίου της Βιρτζίνια, δείχνει ότι το κρύο ντους δρα ακόμη και κατά της κατάθλιψης, χωρίς να σημαίνει ότι τη θεραπεύει.
Οι ερευνητές πάντως επισημαίνουν ότι διεγείρει το κέντρο του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για την αίσθηση ευφορίας.

Διαβάστε επίσης: Πώς τα ψυχολογικά προβλήματα επηρεάζουν άμεσα το σώμα μας. Ποια είναι τα συμπτώματα