Γιατί ο βήχας γίνεται επίμονος τη νύχτα; Απλές συμβουλές για να τον περιορίσετε

Τα συμπτώματα του κρυολογήματος ή της γρίπης και συγκεκριμένα ο βήχας, γίνονται πολύ ενοχλητικά. Πολλές φορές παρεμποδίζει τον ύπνο το βράδι. Υπάρχουν λόγοι που συμβαίνει αυτό.

Βαρύτητα
Είναι ο σημαντικότερος λόγος που επιδεινώνεται ο βήχας κατά τη διάρκεια της νύχτας. Όταν ξαπλώνουμε η βλέννα αυτόματα συσσωρεύεται.
Με τη χρήση ενός μεγαλύτερου μαξιλαριού ή ένα επιπλέον, ανασηκώνεται το σώμα και συγκρατεί τη βλέννα, έτσι δε μαζεύεται στο πίσω μέρος του λαιμού.

Ξηρό περιβάλλον
Ο ξηρός αέρας χειροτερεύει την κατάσταση και κάνει πιο έντονο το βήχα.
Ο υγραντήρας μπορεί να επαναφέρει την υγρασία του δωματίου και να διευκολυνθεί η αναπνοή.

Υπάρχει ένας κίνδυνος στη χρήση του υγραντήρα
Αν το νερό που χρησιμοποιείτε δεν είναι αποστειρωμένο, υπάρχει πιθανότητα να ανακυκλώνονται τα μικρόβια και να προκαλέσουν κι άλλες ασθένειες.
Πρέπει να ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσεις του υγραντήρα.

Τρόποι αντιμετώπισης
Πολλές φορές ο βήχας είναι αποτέλεσμα ενός κρυολογήματος ή μιας γρίπης. Όσο ενοχλητικός κι αν γίνεται, ωφελεί τον οργανισμό. Το αντανακλαστικό του βήχα κρατά καθαρούς το λαιμό και τους αεραγωγούς, ενώ διαλύει τη βλέννα και βοηθάει τον οργανισμό να επανέλθει.
Όταν ο βήχας είναι ξηρός και επίμονος, προκαλεί θωρακικό πόνο. Υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης του προβλήματος.

• Πριν τον ύπνο, πίνετε πολλά υγρά. Βοηθάνε στη λείανση της βλέννας και διευκολύνεται ο βήχας
• Οι καραμέλες για το βήχα, πριν τον ύπνο, θα μαλακώσουν το λαιμό. Εξίσου αποτελεσματική είναι και μια κουταλιά του γλυκού μέλι
• Προμηθευτείτε από φαρμακείο ένα φάρμακο ειδικά για το βήχα
• Σε περίπτωση που ο βήχας διαρκεί περισσότερο από 10 μέρες, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
  Αν ο βήχας παραμένει με ρινικά συμπτώματα, ελέγξτε μήπως έχετε ιγμορίτιδα και χρειάζεται να πάρετε αντιβιοτικό

Σε περίπτωση που δεν έχουν αποτέλεσμα τα παραπάνω και ο βήχας διαρκεί περισσότερο από δυο βδομάδες, η συμβουλή του γιατρού είναι απαραίτητη.

Διαβάστε επίσης: Δε φαντάζεστε πόσα γιατροσόφια υπάρχουν με το μέλι και είναι αποτελεσματικά όσο και τα φαρμακευτικά παρασκευάσματα

Διαβάστε επίσης: Θέρμανση με κλιματιστικό το χειμώνα. Ποιες παθήσεις επιδεινώνει και ποια είναι η ιδανική θερμοκρασία