Seaside Yoga. Η νέα τάση της γιόγκα για το καλοκαίρι. Η άμμος γίνεται το πάτωμα και η θάλασσα η μουσική

Σε συνεργασία με την Ιωάννα Κολιακουδάκη,
Yoga Instructor

Ο καιρός ζεσταίνει και η διάθεση αλλάζει.
Υπάρχει η επιθυμία για θάλασσα, βόλτες σε όμορφα ηλιοβασιλέματα και η τάση για ελευθερία, μακριά από περιορισμούς.
Μια όμορφη πρόταση είναι οι εξορμήσεις στην φύση με συνδυασμό την γυμναστική.
Τα μαθήματα γιόγκα σε παραλίες τους καλοκαιρινούς μήνες, είναι αναζωογονητική εμπειρία.
Ο δάσκαλος γιόγκα βρίσκει ένα ήσυχο μέρος, όπου μαζί με τους μαθητές του απολαμβάνουν την ομορφιά και την ενέργεια του περιβάλλοντος.
Η άμμος γίνεται το πάτωμα, ο κυματισμός της θάλασσας γίνεται η μουσική και το ηλιοβασίλεμα η ξεγνοιασιά.
Πολύχρωμα στρώματα και χαμογελαστά πρόσωπα γεμίζουν την παραλία, όπου ο σκοπός τους είναι η πρακτική της γιόγκα στην ολιστική της μορφή.
Σώμα, ψυχή και πνεύμα ταξιδεύουν στα όμορφα χρώματα του ουρανού και η ανθρώπινη φύση εξισορροπεί.

Τα οφέλη ενός μαθήματος γιόγκα στην παραλία είναι πολλά:

• Η διάθεση ανανεώνεται μόνο και μόνο από την χαρά της προετοιμασίας
• Είναι μια ευκαιρία κοινωνικοποίηση, έξω από τους κλειστούς χώρους και από τις δεδομένες ομάδες
• Η εξάσκηση της γιόγκα στην παραλία είναι η πλέον αγχολυτική και χαλαρωτική εμπειρία. Οι εικόνες της φύσης απαλλάσσουν από το στρες και το άγχος.
• Οι συνθήκες στον εξωτερικό χώρο είναι πιο απαιτητικές από ότι στην αίθουσα.
  Η άμμος προβάλλει αντίσταση, έτσι το άτομο καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια και βελτιώνει την φυσική του κατάσταση.
  Επιπλέον, μία μικρή διακύμανση στο φυσικό έδαφος μπορεί να επιτείνει την συγκέντρωση στην ισορροπία περισσότερο από ένα επίπεδο πάτωμα.
• Η άσκηση αποκτά μια διαφορετική οπτική. Σ
  τη φύση εντείνεται η εμπειρία της γιόγκα, γίνεται με μεγαλύτερη ξεγνοιασιά και με χαρά
  

Οι ηλιόλουστες παραλίες της Ελλάδος συνθέτουν το πιο ειδυλλιακό τοπίο σε αυτή την υπαίθρια πρακτική της γιόγκα.
Χαλαρώστε, φορέστε το αντηλιακό σας και απολαύστε αυτή την μοναδική εμπειρία.

Διαβάστε επίσης: Η νέα τάση στη γιόγκα που αψηφά τη βαρύτητα. Σε ποιους απευθύνεται και τι προσφέρει στο σώμα