Rappel. Το άθλημα που έχει να κάνει με την κατάβαση από το βουνό, ένα κτίριο ή ακόμη και μια γέφυρα

Ιδανική δραστηριότητα που ανεβάζει την αδρεναλίνη στα ύψη είναι το rappel ή αλλιώς η κατάβαση με σκοινί από βράχο, γκρεμό, κτίριο ή γέφυρα.

Εκτός όμως από αυτούς που είναι λάτρεις των extreme αθλημάτων, εκπαιδεύονται σε τεχνικές rappel, τα σώματα ασφαλείας και διασώστες, ώστε να βρίσκονται σε ετοιμότητα σε περίπτωση που χρειαστεί κατά τη διάρκεια της υπηρεσίας τους.
Η τεχνική του rappel χρησιμοποιείται και σε εργασίες συντήρησης, καθαρισμού ή κατασκευής.
Βασική προϋπόθεση για το rappel είναι οι ενδιαφερόμενοι να μην φοβούνται τα ύψη.
Παρόλο που φαίνεται δύσκολο και επικίνδυνο, με τη σωστή εκπαίδευση και προετοιμασία γίνεται αρκετά απλό και διασκεδαστικό.

Ο rappeler πρέπει να ακολουθήσει προσεκτικά τις οδηγίες του εκπαιδευτή του, ώστε να μην υπάρξει κάποιο πρόβλημα κατά την κατάβαση.
Βασικός κανόνας είναι να μην βιάζεται, όσο μικρό και να είναι το ύψωμα.
Ο εκπαιδευτής τον δένει με σκοινί, που στερεώνεται στη ζώνη ασφαλείας που φοράει στη μέση. Το άλλο άκρο του σκοινιού δένεται σε σταθερά σημεία στην κορυφή, ενώ παράλληλα το ελέγχει ο εκπαιδευτής.
Ο rappeler κρατάει γερά το σκοινί στα χέρια του, ενώ σιγά σιγά κατεβαίνει τον βράχο. Μπορεί να ελέγξει την ταχύτητα που κατεβαίνει με το χέρι του, καθώς αυτός ορίζει πόσο σκοινί θα αφήσει. Τα πόδια πρέπει να είναι ανοιχτά και λυγισμένα, κάνοντας σταθερά βήματα προς τα πίσω, χωρίς να κάνει πηδήματα. Έτσι, μειώνονται οι πιθανότητες να γλιστρήσει και να χτυπήσει τα γόνατα ή το πρόσωπό του.
Σε κάποιες περιπτώσεις, ο rappeler δεν ακουμπάει τα πόδια του και κατεβαίνει, κρατώντας το σκοινί. Θεωρείται περισσότερο δύσκολο, ενώ χρειάζεται μεγαλύτερη δύναμη στα χέρια.
Απαιτείται ψυχραιμία και συγκέντρωση.

Το rappel βοηθάει τη βελτίωση της ψυχικής υγείας, καθώς ο αθλητής νιώθει ότι καταφέρνει να επιτύχει μια δύσκολη πρόκληση. Παρόλο που στην αρχή οι περισσότεροι φοβούνται, όταν μαθαίνουν να ελέγχουν το σώμα τους και τον εξοπλισμό, ευχαριστιούνται την κατάβαση. Αυξάνεται η αυτοπεποίθηση και έτσι, επιδιώκουν κάθε φορά μεγαλύτερο επίπεδο δυσκολίας.
Παράλληλα ο αθλούμενος μαθαίνει να εμπιστεύεται τους γύρω του και να συνεργάζεται για ένα σκοπό. Σε αυτό τον βοηθάει ο εκπαιδευτής, καθώς τον κάνει να νιώσει ασφάλεια κατά την κατάβαση.

Δεν χρειάζεται ιδιαίτερος εξοπλισμός, παρά μόνο αθλητικά ρούχα και σταθερά παπούτσια. Το κράνος, το σκοινί και η ζώνη ασφαλείας παρέχονται από τη σχολή εκπαίδευσης.
Η τιμή για ένα μάθημα rappel αρχίζει από τα 25 ευρώ. Όταν όμως συνδυάζεται και με rafting, το κόστος ανεβαίνει στα 50 ευρώ το άτομο.

Διαβάστε επίσης: Κραβ Μαγκά. Η πολεμική τέχνη του Ισραηλινού στρατού είναι ιδανική αυτοάμυνα για άνδρες και γυναίκες