Μπαλαρίνα ετών 77. Παραμένει λυγερόκορμη και διδάσκει. Τα σημαντικά οφέλη του μπαλέτου

Η Madame Suzelle Poole, είναι 77 χρόνων και δεν σταμάτησε να ασχολείται με το μπαλέτο από τα 7 της χρόνια όταν έκανε το πρώτο της μάθημα.
Έτσι, διατηρεί την άψογη σιλουέτα της, νιώθει όμορφη, δυνατή και είναι απόλυτα υγιής.

Αποτελεί παράδειγμα προς μίμηση, αφού χορεύει στα 77 της με το ίδιο πάθος και την ίδια όρεξη που είχε στο δημοτικό.
Όπως λέει «πίστευε ότι η καριέρα της θα τελείωνε στα 20 αλλά συνεχίζει να χορεύει και στα 77, γι’ αυτό και ο κόσμος την θεωρεί ασυνήθιστη».
Έχει ταξιδέψει σε διάφορες πόλεις σε όλο τον κόσμο χορεύοντας κι πλέον είναι καθηγήτρια μπαλέτου σε παιδιά και εφήβους.
Οι μαθήτριές της την θαυμάζουν και θέλουν να της μοιάσουν.
Η Madame Poole εξηγεί ότι το μπαλέτο δεν είναι απλά βηματισμός και κίνηση με χάρη.
Είναι μάθημα ζωής. Διδάσκει τον αλληλοσεβασμό και την ομαδικότητα.
» Η ζωή είναι πολύ μικρή για να μην κάνεις αυτό που αγαπάς».
Είναι η φράση που την αντιπροσωπεύει και το αποδεικνύει.

Δείτε το βίντεο με τη Madame Poole και τις μαθήτριές της:

Οφέλη του μπαλέτου
Το μπαλέτο συνδυάζει την κίνηση και την έκφραση.
Μαθαίνει στις χορεύτριες και στους χορευτές να συνεργάζονται, να πειθαρχούν και καλλιεργούν τη δημιουργικότητά τους.
Παράλληλα βοηθά στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης, επιταχύνεται ο μεταβολισμός λόγω της διατροφής και της άσκησης και λειτουργεί καλύτερα το καρδιαγγειακό σύστημα.
Έχει όμως και άλλα οφέλη.
Δυνατοί μυς και καλλίγραμμο κορμί: Το μπαλέτο γυμνάζει το σώμα και ασκεί τους μυς.
Βοηθά στη διατήρηση του σωματικού βάρους και προσφέρει καλλίγραμμη και σφριγηλή σιλουέτα.
Αυτοπεποίθηση και συγκέντρωση: Για να εκτελεστούν οι χορογραφίες μπροστά σε κοινό, χρειάζεται μεγάλη συγκέντρωση και συγχρονισμός. Με αποτέλεσμα η επιτυχία των χορευτικών κινήσεων να τονώνει την αυτοπεποίθηση και την ομαδικότητα.

Σωστή στάση σώματος: Οι μπαλαρίνες μαθαίνουν να μην ρίχνουν τους ώμους και να μην καμπουριάζουν.
Δηλαδή εξασκούνται στην σωστή στάση σώματος που προστατεύει από μυοσκελετικά προβλήματα.
Ευελιξία: Η αντοχή και η ευελιξία είναι από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα εκείνων που ασχολούνται με το μπαλέτο.
Μείωση του στρες: Ο συνδυασμός των τεχνικών ασκήσεων και της κλασσικής μουσικής βοηθά το μυαλό να χαλαρώσει.
Έκφραση συναισθημάτων: Οι ειδικοί πιστεύουν, ότι το μπαλέτο είναι ο ιδανικός χορός για την έκφραση συναισθημάτων. Μέσα από τις κινήσεις και τις εκφράσεις του προσώπου, δίνεται η δυνατότητα για έκφραση συναισθημάτων.

Διαβάστε επίσης: Η μπαλαρίνα που συνέχισε να χορεύει σε αναπηρικό καροτσάκι, όταν έσπασε τη σπονδυλική της στήλη και άνοιξε σχολή