Πίνετε χυμό το πρωί με άδειο στομάχι; Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι είναι λάθος και καταστροφικό για το έντερο

Τα πορτοκάλια περιέχουν περισσότερες από 170 θρεπτικές ουσίες για τον οργανισμό και η κατανάλωσή τους βοηθά την υγεία με πολλούς τρόπους.

Πολλοί είναι εκείνοι που ξεκινούν την ημέρα τους με φυσικό χυμό πορτοκάλι, όμως νέα έρευνα που έγινε στην Αμερική, έδειξε ότι αυτό είναι λάθος.
Η καθημερινή κατανάλωση πορτοκαλιών, δεν πρέπει να γίνεται με άδειο στομάχι.
Οι επιστήμονες απέδειξαν ότι όταν το στομάχι είναι άδειο, τα συστατικά του πορτοκαλιού προκαλούν υπερφόρτωση στο πεπτικό σύστημα και διαταράσσεται η φυσική χλωρίδα του εντέρου.
Οι ερευνητές εξηγούν, ότι λόγω της φρουκτόζης, του φυσικού σακχάρου που περιέχεται στα πορτοκάλια, η χώνευση γίνεται δύσκολη και ουσιαστικά το πεπτικό σύστημα υπολειτουργεί.
Όση ώρα κοιμόμαστε, το στομάχι παραμένει άδειο και η απότομη «εισβολή» φρουκτόζης κάνει δύσκολη τη διαχείριση από το έντερο.
Έτσι, οι όξινες ουσίες του πορτοκαλιού σε συνδυασμό με τα σάκχαρα, καταστρέφουν τη μικροχλωρίδα του εντέρου, καθώς δεν μπορούν να τα διασπάσουν.

Αντίθετα, η κατανάλωση πορτοκαλιού μετά από το πρωινό ή το μεσημεριανό γεύμα, τροφοδοτεί τον οργανισμό με ενέργεια που διαρκεί για αρκετές ώρες.
Αυτό συμβαίνει γιατί, ο μεταβολισμός της φρουκτόζης γίνεται στο λεπτό έντερο όπου μετά το γεύμα, η επεξεργασία και η διάσπασή της είναι αποτελεσματική και γρήγορη.
Οι ειδικοί προτείνουν να καταναλώνετε χυμούς φρούτων και άλλα ροφήματα με σάκχαρα, μετά από γεύμα ώστε να μην επιβαρύνετε και να μην εμποδίζετε τη σωστή λειτουργία του οργανισμού σας.
Με αυτό τον τρόπο, θα κερδίζετε όλα τα οφέλη από την κατανάλωση πορτοκαλιών, καθώς είναι γνωστά για τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες.
Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, προλαμβάνουν ασθένειες, κρυολογήματα και σύμφωνα με έρευνες, βοηθούν στη συγκέντρωση και ενεργοποιούν τα αντανακλαστικά.

Διαβάστε επίσης: Ποιες τροφές δεν είναι κατάλληλες για πρωινό και πρέπει να τις αποφεύγετε για να χάσετε βάρος