«Μύθος» η διατροφή 12.000 θερμίδων του Μάικλ Φελπς. Ο ολυμπιονίκης αποκαλύπτει τι έτρωγε πριν από τους αγώνες

27388

«Πέτυχα τα πάντα, περισσότερα και από ότι ονειρευόμουν. Είμαι απόλυτα ευχαριστημένος από την καριέρα μου στα 24 χρόνια της κολύμβησης, αλλά τώρα είμαι ευτυχισμένος που όλα τελείωσαν.
Το κορμί μου δεν αντέχει άλλο και θα αφοσιωθώ στους δικούς μου ανθρώπους”.
Ο Μάικλ Φέλπς, μετά από 22 χρυσά μετάλλια λέει “αντίο” στις κούρσες της πισίνας.
Τα παγκόσμια ρεκόρ του, γέννησαν ένα μύθο γύρω από το όνομά του.
Η υποτιθέμενη διατροφή – μαμούθ που ακολουθούσε, έκανε το γύρο του διαδικτύου μετά τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Πεκίνο.
Πολλά δημοσιεύματα έγραφαν για τις 12.000 θερμίδες, που κατανάλωνε καθημερινά ο ολυμπιονίκης, για να μπορεί να ανταπεξέρχεται στις ατελείωτες ώρες προπονήσεων.

Σύμφωνα με αυτές τις πηγές, ο Φελπς κάθε μέρα έτρωγε περίπου ένα κιλό μακαρόνια, πίτσα, αμέτρητα αυγά, σάντουιτς με μαγιονέζα, πολλά γλυκά με σοκολάτα, και όλα φυσικά για να καλύψει τις ενεργειακές του απαιτήσεις.
Ωστόσο, αποκάλυψε ότι στην πραγματικότητα ο αριθμός αυτός, ποτέ δεν ήταν αληθινός.
«Υπάρχουν τόσες πολλές ιστορίες που έχουν γραφτεί γύρω από την διατροφή μου.
Μια εφημερίδα στο Λονδίνο κατασκεύασε αυτό το ψέμα και μετά διαδόθηκε παντού.
Ποτέ δεν έφαγα τόσο πολύ. Είναι όλα ένας μύθος.
Ποτέ δεν έφαγα τόσες πολλές θερμίδες! Μακάρι να μπορούσα! Αλλά είναι αδύνατο”, δηλώνει ο ολυμπιονίκης.
Αντ ‘αυτού, ο Φελπς είπε ότι πιθανότατα να έτρωγε 8.000-10.000 θερμίδες την ημέρα, όταν ήταν μικρός.
«Αλλά αυτό όταν ήμουν στο γυμνάσιο και ήμουν στην ανάπτυξη», πρόσθεσε.
Η διατροφή του και ο αριθμός των θερμίδων, που κατανάλωνε καθημερινά δεν ήταν σταθερός. Άλλαζε ανάλογα με την περίοδο και τις ανάγκες του.
«Καθ ‘όλη τη διάρκεια της καριέρας μου, η διατροφή μου άλλαζε πάντα, ανάλογα με το τι χρειαζόμουν και τι προσπαθούσα να πετύχω.
Ένα χρόνο πριν τους Ολυμπιακούς Αγώνες για παράδειγμα, έτρωγα μόνο ψάρι και κοτόπουλο.
Προσπαθούσα να μην καταναλώνω καθόλου κόκκινο κρέας, για να φτάσω στους αγώνες όσο καλύτερα γινόταν”, είπε χαρακτηριστικά ο ίδιος.
Μετά την απόσυρσή του, η διατροφή του είναι καθαρότερη και πιο επιλεκτική από ποτέ. Ωστόσο, ο Φελπς αυτοσαρκάζεται καθώς όπως λέει, δεν μπορεί να αντισταθεί στις λιχουδιές.

Η διατροφή για το Ρίο
Ο Αμερικανός αθλητής έκανε δύο έως τέσσερις ώρες προπόνηση την ημέρα, για τους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Ρίο.
Για πρωινό έτρωγε ένα μεγάλο μπολ με κουάκερ, μια μεγάλη ομελέτα με ζαμπόν και τυρί, φρέσκα φρούτα και καφέ.
Λάτρης της μεξικάνικης κουζίνας, για κυρίως γεύμα επέλεγε μπιφτέκια, μπριζόλες και ψητό κοτόπουλο.
Ενώ η πρωτεΐνη κατείχε πρωταγωνιστική θέση στην διατροφή του, δεν έλειπαν οι υδατάνθρακες.
Μετά τη νίκη στα 4 × 100 μέτρα ελεύθερο, ο Φελπς αναγκάστηκε να φάει μισό κιλό μακαρόνια για να ανακάμψει.

 Διαβάστε επίσης: Το πρόγραμμα διατροφής του Κέβιν Λοβ. «Είχα σώμα για εξώφυλλο περιοδικού, αλλά αυτό δεν έκανε τη διαφορά στο ΝΒΑ»